Free Downloads

Freebies für Mama

Me Time Nimm dir was du brauchst

Für deine Auszeit

ausdrucken aufhängen, abschalten -

egal ob schwanger oder mitten im Mama-Alltag:

Download
Nimm dir, was du brauchst
DEINE AUSZEIT VOM MAMA-ALLTAG
Me-Time-Nimm-dir-was-du-brauchst.pdf
Adobe Acrobat Dokument 871.6 KB
Putzplan-Routinen

Putzplan

Für den Mama-Alltag oder den Nestbautrieb in der Schwangerschaft:

Download
Vorlage Putzplan
MEISTERE DEN MAMA-ALLTAG
Putzplan_Vorlage.pdf
Adobe Acrobat Dokument 970.9 KB

vorbereitung

Wie kannst du wann deinen Körper auf die Geburt vorbereiten? Erfahre es hier: 

Download
Checkliste Geburtsvorbereitung
NATÜRLICHE METHODEN DER GEBURTSVORBEREITUNG
Checkliste-Geburtsvorbereitung.pdf
Adobe Acrobat Dokument 801.1 KB